大暑时节，外科健康小贴士

大暑，作为一年中最为炎热的节气，骄阳似火，酷热难耐，在这样的天气里，人们的身体面临着诸多挑战，外科相关的健康问题也时有发生，作为一名外科医生，在此为大家分享一些大暑时节的健康注意事项。

高温天气容易引发中暑，这是大暑时节较为常见的情况，当人体长时间暴露在高温环境中，体温调节功能失调，就可能出现中暑症状，轻者表现为头晕、口渴、多汗、乏力等，重者可出现高热、抽搐、昏迷甚至危及生命，预防中暑，关键在于避免长时间在烈日下活动，尽量待在阴凉通风的地方，外出时要做好防护措施，如佩戴遮阳帽、涂抹防晒霜、携带防暑药品等，一旦出现中暑症状，应立即转移至阴凉处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体降温，并及时补充水分和盐分，严重者需尽快就医。

大暑时节人体新陈代谢加快，皮肤出汗较多，各种皮肤问题也较为频发，比如痱子，这是由于汗液排出不畅，滞留在汗腺导管内引起的，要预防痱子，应保持皮肤清洁干燥，勤洗澡，穿宽松透气的衣物，还有蚊虫叮咬后引起的皮肤过敏反应，瘙痒难耐，容易抓破皮肤引发感染，外出时可适当涂抹驱蚊剂，避免在蚊虫密集的地方长时间停留，如果被蚊虫叮咬，不要搔抓，可涂抹一些止痒药膏缓解症状。

高温天气下人们的饮食习惯也会发生改变，生冷食物摄入增多，这对胃肠道是一个不小的考验，容易引发消化不良、腹痛、腹泻等胃肠道疾病，在大暑时节，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，避免食用过多辛辣、油腻、生冷食物，注意饮食卫生，防止食物中毒，如果出现胃肠道不适症状，应及时调整饮食，必要时就医治疗。

对于一些本身患有外科疾病的患者，大暑时节更要格外注意，比如有伤口的患者，要保持伤口清洁干燥，避免沾水，防止感染，如果伤口出现红肿、渗液、疼痛加剧等情况，应及时到医院换药处理，还有一些慢性疾病患者，如关节炎患者，在高温潮湿的环境下可能会导致病情加重，要注意关节保暖，避免过度劳累。

大暑时节虽然酷热难耐，但只要我们注意做好防暑降温、皮肤护理、饮食调节等方面的工作，关注自身健康，就能平安度过这个炎热的季节，让我们在享受夏日热情的同时，也呵护好自己的身体，以健康的状态迎接生活的每一天。