在炎热的夏日，中暑成为了一个不容忽视的健康问题，作为外科医生，我深知中暑对人体造成的危害，它不仅会给患者带来身体上的痛苦，严重时甚至会危及生命，了解中暑的相关知识，做好预防和急救措施至关重要。
中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能紊乱而引起的以中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病，根据病情轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，先兆中暑时，患者会出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，此时体温可能正常或略有升高，如果及时转移到阴凉通风处，补充水分和盐分，症状通常会很快缓解。
轻症中暑除了先兆中暑的症状外，体温往往在 38℃以上，还伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等虚脱症状，对于轻症中暑患者，应迅速将其转移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体降温，同时给予适量的淡盐水、藿香正气水等解暑药物。
重症中暑则较为凶险，可分为热痉挛、热衰竭和热射病三种类型，热痉挛多发生在大量出汗及口渴，饮水多而盐分补充不足致血中氯化钠浓度急速明显降低时，患者会出现肌肉阵发性痉挛疼痛，以四肢肌肉和腹肌多见，尤以腓肠肌为著，常呈对称性，热衰竭是由于大量出汗导致水、电解质丢失，外周血管扩张引起血容量不足所致，患者会出现头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊等症状，热射病是最严重的中暑类型，是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损，患者会出现高热（体温迅速升高至 40℃以上）、无汗、意识障碍等症状，死亡率极高。
一旦发现有人中暑，应立即采取急救措施，要迅速将患者转移到阴凉、通风良好的地方，让其平卧，解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服，用湿毛巾或冰袋敷患者的头部、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，帮助散热，若患者意识清醒，可给予适量的淡盐水、藿香正气水等解暑饮品，如果患者出现昏迷、抽搐等症状，应立即拨打急救电话，并在等待救援的过程中，对患者进行心肺复苏等急救操作。
预防中暑是关键，在高温天气下，尽量避免长时间暴露在阳光下，尤其是在上午 10 点至下午 4 点这段阳光最强烈的时段，外出时，要做好防护措施，如佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，穿浅色、透气、宽松的衣物，要注意补充水分和盐分，可适量饮用一些含电解质的饮料，室内要保持通风良好，可使用空调、风扇等降温设备，降低室内温度。
中暑虽可怕，但只要我们提高警惕，做好预防和急救措施，就能有效避免中暑的发生，保护好自己和他人的健康，让我们在炎炎夏日里，保持清凉，远离中暑的威胁。
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