关注脂肪肝，警惕肝脏健康的隐形杀手

在当今社会，随着人们生活水平的提高和生活方式的改变，脂肪肝已成为一种日益常见的肝脏疾病，它就像一个隐匿的“杀手”，悄无声息地侵蚀着人们的肝脏健康，却常常容易被忽视，作为一名外科医生，我深知脂肪肝对健康的潜在威胁，在此想和大家深入聊聊这个话题。

脂肪肝，就是肝脏内脂肪过度堆积，正常情况下，肝脏内的脂肪含量约占肝脏重量的 5%，当这一比例超过 5%时，就可能被诊断为脂肪肝，引发脂肪肝的原因多种多样，其中最常见的是长期大量饮酒、肥胖、糖尿病、高脂血症等。

长期酗酒是导致脂肪肝的重要因素之一，酒精进入人体后，主要在肝脏进行代谢，其代谢产物乙醛对肝脏细胞具有直接毒性作用，会干扰肝脏的正常代谢功能，导致脂肪在肝脏内堆积，肥胖人群也极易患上脂肪肝，过多的脂肪组织会释放出一些细胞因子，影响肝脏的代谢，使得肝脏对脂肪的摄取、转运和代谢出现异常，进而引发脂肪堆积，糖尿病患者由于胰岛素抵抗或胰岛素分泌不足，导致机体代谢紊乱，脂肪分解增加，过多的脂肪酸进入肝脏，超出了肝脏的代谢能力，就容易形成脂肪肝，高脂血症患者血液中脂质水平升高，其中的脂肪酸也容易在肝脏沉积，引发脂肪肝。

脂肪肝在早期可能没有明显症状，很多患者都是在体检时偶然发现肝脏脂肪含量异常，随着病情的发展，部分患者可能会出现乏力、右上腹隐痛、腹胀等不适症状，如果不加以重视和干预，脂肪肝可能会逐渐加重，发展为脂肪性肝炎，甚至导致肝纤维化、肝硬化，严重威胁生命健康。

对于脂肪肝的防治，关键在于早期发现并积极改善生活方式，要控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的比例，适量运动也至关重要，每周坚持至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于消耗体内多余脂肪，减轻体重，对于酗酒者，必须严格戒酒，积极治疗糖尿病、高脂血症等基础疾病，控制病情发展，也能有效预防脂肪肝的发生和发展。

作为医生，我们希望大家都能重视脂肪肝这个“隐形杀手”，关注肝脏健康，定期进行体检，及时发现脂肪肝并采取有效的干预措施，保持健康的生活方式，让我们的肝脏远离脂肪的侵害，拥有一个健康的身体。