莫让网络游戏侵蚀健康防线

在当今数字化时代，网络游戏如同一股强大的浪潮，席卷了各个年龄段的人群，尤其是青少年群体，作为一名外科医生，我在临床工作中目睹了网络游戏对人们健康产生的诸多负面影响，深感忧虑。

长时间沉浸在网络游戏中，首先受到损害的便是我们的眼睛，我曾接诊过不少因过度玩游戏导致视力严重下降的患者，他们长时间盯着电脑屏幕，眼睛得不到片刻休息，久而久之，近视度数不断攀升，甚至出现了眼部疲劳、干涩、红肿等不适症状，这不仅影响了他们的日常生活，还可能为未来埋下更严重的眼部疾病隐患。

除了眼睛，久坐不动玩游戏对身体的其他部位也危害极大，长时间保持一个姿势，缺乏足够的运动，使得肌肉得不到锻炼而逐渐松弛，骨骼得不到正常的压力刺激而变得脆弱，许多年轻人因此出现了腰酸背痛、颈椎疾病等问题，我曾为一位因长期玩游戏导致腰椎间盘突出的患者进行手术，看到他痛苦的样子，不禁感慨网络游戏对健康的侵蚀之深。

更令人担忧的是，过度沉迷网络游戏还会对心理健康造成不良影响，一些人在虚拟世界中寻求刺激和满足，逐渐与现实生活脱节，产生社交障碍、焦虑、抑郁等心理问题，他们无法正常应对生活中的挑战和压力，变得孤僻、冷漠，严重影响了个人的成长和发展。

网络游戏成瘾还可能引发一系列家庭和社会问题，因玩游戏而荒废学业、与家人关系紧张的例子屡见不鲜，一些青少年为了玩游戏甚至不惜偷钱、撒谎，走上歧途，这不仅给家庭带来了沉重的负担，也对社会的和谐稳定造成了一定的冲击。

网络游戏并非完全一无是处，适度地玩游戏可以作为一种放松方式，缓解工作和学习的压力，关键在于我们要把握好度，合理安排游戏时间，避免过度沉迷。

作为医生，我呼吁大家要重视网络游戏对健康的潜在威胁，家长要加强对孩子的监管，引导他们树立正确的游戏观念；学校要加强健康教育，提高学生对健康生活方式的认识；社会各界也应共同努力，营造一个健康、积极向上的网络环境，让我们摆脱网络游戏的束缚，拥抱真实、健康、充满活力的生活，守护好我们的身体和心灵防线。