关注司机健康，外科医生有话说

在现代社会中，司机是一个庞大的职业群体，他们的健康状况不容忽视，作为一名外科医生，我接触过不少因职业原因而引发健康问题的司机，深感有必要为他们提供一些专业的建议和关注。

长时间驾驶对司机的身体有着诸多不良影响，久坐不动会导致血液循环不畅，容易引发下肢静脉曲张，这是因为司机长时间保持一个姿势，下肢静脉回流受阻，静脉压力升高，久而久之就会使静脉壁扩张、迂曲，我曾接诊过一位出租车司机，他发现自己腿部出现蚯蚓状的青筋，而且越来越明显，还伴有坠胀感，经过检查，确诊为下肢静脉曲张，对于这种情况，早期可以通过穿弹力袜、避免久站久坐等方式缓解症状，严重时可能需要手术治疗。

司机的腰椎也承受着巨大的压力，长时间弯腰坐在驾驶座上，腰椎间盘受到的压力增加，容易引发腰椎间盘突出症，许多司机都抱怨自己腰部疼痛，尤其是在长时间驾驶后更为明显，这种疼痛不仅影响工作，还会降低生活质量，预防腰椎间盘突出，司机朋友们要注意保持正确的坐姿，调整座椅高度和角度，使腰部得到良好的支撑，每隔一段时间就要起身活动一下，舒展腰部肌肉。

除了身体方面，司机的精神状态也至关重要，长时间驾驶容易产生疲劳，注意力不集中，这不仅增加了自身发生交通事故的风险，对其他道路使用者也是一种威胁，据统计，疲劳驾驶引发的交通事故不在少数，司机要合理安排休息时间，避免连续长时间驾驶，如果感觉疲劳，一定要及时停车休息，喝杯咖啡或小憩一会儿，恢复精神后再继续上路。

作为外科医生，我建议司机朋友们定期进行体检，通过体检，可以早期发现一些潜在的健康问题，及时进行干预和治疗，特别是对于一些慢性疾病，如高血压、高血脂等，早期控制病情可以避免严重并发症的发生，司机在日常生活中要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，减少高脂肪、高糖食物的摄入，保持适量的运动，增强身体素质。

司机朋友们为我们的出行提供了便利，但他们自身的健康却需要我们给予更多关注，希望广大司机能够重视自身健康，养成良好的生活习惯，以健康的身体和饱满的精神状态，安全驾驶，为社会的交通事业贡献自己的力量，让我们共同努力，保障道路交通安全，呵护每一位司机的健康。