立夏时节，关注外科健康要点

立夏，标志着春天的离去，夏天的热烈登场，在这个季节交替的时刻，气温逐渐升高，天气变化无常，人们的身体也会面临一些新的挑战，作为外科医生，我想借此机会提醒大家，关注立夏时节的外科健康要点，让身体更好地适应季节的变化。

立夏后，气温升高，人体出汗增多，这虽然有助于散热，但也容易导致皮肤问题，汗液中的盐分和代谢废物如果不能及时清洁，容易滋生细菌，引发皮肤感染，特别是对于一些本身皮肤抵抗力较差的人群，如老年人、儿童和患有慢性皮肤病的患者，更要注意保持皮肤清洁干燥，建议每天用温水洗澡，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露，要选择透气性好、吸汗的棉质衣物，减少皮肤与衣物之间的摩擦。

随着夏季的来临，户外活动增多，外伤的风险也相应增加，无论是运动时的跌打损伤，还是日常生活中的意外碰撞，都可能导致皮肤擦伤、骨折等外科创伤，在进行户外活动时，一定要做好防护措施，运动前要做好热身，选择合适的运动装备，如运动鞋、护膝、护肘等，在进行高风险运动时，如骑自行车、轮滑等，务必佩戴好头盔，如果不幸发生外伤，应及时进行正确的处理，对于轻微擦伤，可用清水冲洗伤口，然后涂抹碘伏消毒，保持伤口清洁，若伤口较深或出血较多，应立即前往医院就诊，由专业医生进行清创缝合等处理，以避免感染和伤口愈合不良。

立夏时节，气温升高，食物容易变质，胃肠道疾病的发病率也会随之上升，不洁饮食可能导致急性肠胃炎、食物中毒等，引起腹痛、腹泻、呕吐等症状，这些情况如果处理不当，可能会引发严重的并发症，要特别注意饮食卫生，不吃生冷食物，避免食用变质或过期的食品，水果要洗净后食用，尽量不吃路边摊的食物，如果出现胃肠道不适症状，应及时就医，根据病情进行相应的治疗。

夏季人们喜欢吹空调，室内外温差较大，频繁进出空调房间，人体的血管会突然收缩和扩张，容易诱发心脑血管疾病，对于本身患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的患者来说，更要注意控制室内温度，避免温差过大，要保持适当的运动，增强血管弹性，但运动时要注意避免在高温时段进行，防止中暑。

立夏时节，我们要关注身体的变化，做好各项保健措施，保持皮肤清洁、注意外伤防护、饮食卫生和合理使用空调，这些看似简单的细节，却关乎着我们的外科健康，让我们以积极的态度迎接夏天，用健康的身体享受这个充满活力的季节。